睡眠負債

睡眠負債とは？ 睡眠負債という言葉を聞いたことがありますか？ 「睡眠負債」とは、スタンフォード大学の研究者により提唱された言葉で、日々の睡眠不足が借金のように積み重なり、心身に悪影響を及ぼすおそれのある状態をいいます。 わずかな睡眠不足が積...