- 生活防衛ブログ

: 睡眠に関する記事まとめ

2018/9/19

当ブログの睡眠関連の記事をまとめました。最近眠れない方、睡眠不足で日中のパフォーマンスが上がらない方は参考にどうぞ。

: 誕生日から「数え年」と「満年齢」を計算する（和暦、西暦で一覧表示）

2018/9/19

誕生日から数え年と満年齢を計算し、一覧表示します（和暦、西暦ともに表示）。

: 【知っておきたい】クーリングオフ制度の活用方法【詐欺商法に泣き寝入りしない】

2018/8/28 クーリングオフ

自宅に直接訪れ強引な勧誘で商品を売りつける違法な訪問販売も後を絶っていません。そういった向こうからオファーがあった訪問販売や電話勧誘で契約した場合、8日間以内であれば、契約をキャンセルできるクーリン ...

: フィットハイブリッドのバッテリーを交換する手順【必要なモノ、注意点など】

2018/9/19

先日、愛車のバッテリーを新品と交換したので、その作業手順を紹介します。

: 【オークション形式で高い買取価格を実現】透明性の高い中古車買い取りサービス「カープライス」の特徴と査定の流れ

2018/8/6 中古車買取

査定や価格決定の透明性が高く、高額買取が期待できる画期的な中古車買い取りサービスがスタートしました。その名も「カープライス」。日本初のオークション形式のインターネット中古車買取サービスです。始ま ...

: 忘れがちな道路標示について【見逃して事故を起こすと過失割合が大きくなる】

2018/9/19 交通事故

先日、免許の更新に行き講習を受けてました。そこで講師から聞いた話です。このひし形の道路標示を見たことはありますか？何を表すものか分かるでしょうか？私はスライドで見たとき、答えが浮かびませんでした ...

: 位置情報付きのツイートを送る方法

2018/7/7 救助要請

Twitterはツイートに位置情報を追加する機能があります。これをオンにしていると、位置情報をツイートに追加する事が出来ます。以下に、ツイートに位置情報を追加する方法を説明します。位置情報付きの ...

: 災害時にTwitterで救助要請する際の投稿テンプレ

2018/7/7 救助要請

水災や震災などで、自宅に閉じ込められたまま救助を待つ際に、Twitterで救助要請をする場合のテンプレをまとめてみました。ツイッターだと140文字までの入力文字数の制限があるため、必要な情報を端的に ...

: 水害対策や避難の判断に役立つページまとめ

2018/7/7

2018年7月6日現在、西日本を中心に大雨が降っています。歴史的な大雨だそうです。 6日夕方には気象庁から、土砂災害や河川の氾濫被害に警戒を促す「大雨特別警報」が発令されています。また、台風8号が猛 ...

: 避難時に持ち出すもの【いざという時にすばやく動く】

2018/7/3

災害時に避難する際、持っていくべきものをまとめました。もしもの時に持出しやすいよう、普段からまとめて置いておきましょう。

: 目が冴えて眠れないときの入眠法【寝床でスマホを見て眠れなくなった時におすすめ】

2018/7/2

寝床でスマホを見たり、本を読んだり、考え事をしたりして、頭が冴えてしまい眠れなくなったことはありませんか？一般的な睡眠法の本では、寝床ではスマホやタッチパッドのような明るい光を放ち、気持ちが興奮して ...

: セルフカットの方法【散髪代を節約】

2018/7/2 セルフカット

実は20年くらい床屋に行ってません。というのも、床屋に行くのが億劫（おっくう）なのと、髪が剛毛でパツンパツンのため、床屋でカットしてもらうと河童みたいな仕上がりになることが多かったんです。それで床 ...

: 最近の泥棒の侵入手口とは？【意外な事実が…】

2018/7/8

住宅を対象とする窃盗事件は、東京都内では一昨年まで減少傾向にありましたが、昨年は再びわずかに増加に転じました。泥棒はどの様な手口で住宅に侵入するのでしょうか？警視庁発表の資料によると、意外なデータ ...

: ヨドバシのゴールドポイントカードで３Dセキュアを設定する方法【VISA認証サービス】

2018/6/21

先日、ゴールドポイントカードのサポートから電話があり、海外から不正利用の疑いのあるアクセスが複数回あったとの報告を受けました。クレジットカードはカード番号と、利用期限日、カード裏面に記載されている3 ...

: 病み上がりの疲労感がある時におすすめの食材は？

2018/6/17

病気で長時間寝た切りでいた場合、回復した直後は疲労感や体力の減退を感じる方が多いと思います。そんな病み上がりの状態から、日常生活に元気に復帰するための回復系食材を紹介します。

: ワンダー・コア・ツイストは腰痛の方におすすめ【倒れるだけで腹筋】

2018/6/6

ワンダーコアツイストは、以前大ヒットしたワンダーコア・スマートがリニューアルし、従来の「倒れるだけで腹筋」はそのまま、鍛えにくい脇腹も引き締められるツイスト機能が追加されたエクササイズマシンです。 ...

: 寝過ぎで頭痛がするときの原因と対処法

2018/8/7 頭痛

寝すぎて頭痛がしたことありませんか？休日に寝だめして昼頃に起きたら頭が痛い 2度寝して起きてみたら頭が痛い二日酔いでもないのに、十分休息をとって休ませたはずなのに頭痛がするのは不思議ですよね。し ...

: 長引く咳を抑えるには？【咳ぜんそく対策】

2018/6/3 免疫力

先日、風邪をひきまして、数日で寒気や体のだるさなどは治ったんですが、2週間以上咳が止まらないまま続いている状態です。ドラッグストアで店員さんおすすめの咳止め薬を購入して服用してみましたが、全然効果が ...

: 先日、自宅に届いた架空請求詐欺ハガキがこれ

2018/8/15 架空請求

先日、母親（72歳）宛に架空請求はがきが届きました。晒（さら）しますので、どのようなものか見てください。

: 【Nuro光が関西・東海にエリア拡大！】関西・東海エリアで光回線を乗り換えるなら超高速２GbpsのNuro光がおすすめ！｜キャンペーンまとめ

2018/5/8 光回線

下り最大2Gbpsの超高速光回線のNuro光（ニューロひかり）が、2018年1月上旬から関西地域と東海地域へサービスエリアの拡大を開始しました。拡大エリア東海4県：愛知県、静岡県、岐阜県、三重県 ...

: トローチの正しい服用の仕方は？【効果長持ち】

2018/6/1 のどの炎症

風邪をひいて喉が炎症して痛い時や、カラオケで声がれしていがらっぽい時などに服用する「トローチ」。ドラッグストアや薬局、最近ではコンビニエンスストアでも販売しています。真ん中に穴の開いた錠剤です。

: 【仕事のパフォーマンスが10％アップ】睡眠負債を返済して生活改善しよう！

2018/8/20 メラトニン, 睡眠負債

睡眠負債とは？睡眠負債という言葉を聞いたことがありますか？「睡眠負債」とは、スタンフォード大学の研究者により提唱された言葉で、日々の睡眠不足が借金のように積み重なり、心身に悪影響を及ぼすおそれのあ ...

: 光電話の「アナログ戻しの工事」で料金が発生するケースとしないケースの違いは？

2018/3/13 光回線, 光電話

先日、光回線をこれまで使っていたエキサイト光から、ドコモ光に更する手続きをしてきました。光回線と一緒に光電話もdocomoに乗り換えるのですが、光電話を乗り換える場合に、電話回線を一旦アナログ回線に ...

: 2017年Amazonで売れたDIY商品ベスト20【レビューまとめ】

2018/3/13

2017年にAmazonで売れたDIYグッズベスト20を紹介します。昨年は賃貸住宅向けDIYグッズや、家庭菜園グッズ、業務用の定番グッズが売れ筋だったようです。[toc heading_levels ...

: ついに川エビの子供が生まれた！なんとメダカも…｜小エビたちは新しい水槽へ

2018/2/13

ついに川エビの子供が生まれました。川エビの抱卵を発見してから3週目くらいです。昼間の日射しの元だったので小さな影の動きに気付きましたが、よくよく見ないと分からないくらいの大きさです。まだ母エビの ...

: 【寒い冬でもあったか】はんてん選びのポイント＆中綿のふっくら感をキープするメンテナンス方法は？

2018/6/19 はんてん

今年の冬は例年になく寒いですね。寒い冬におすすめなのが暖かいはんてん。特に風呂上がりなどは、はんてんを着ていると湯冷めせずにすみます。今回は、はんてんを選ぶポイントと、はんてんのメンテナンス方法 ...

: 社会に貢献する副業「治験モニター」とは？【高額謝礼金！土・日のみ日帰り参加も可能】

2018/5/11

特殊な技能が必要なく身一つでできるうえ、世の中の役に立ち、しかも謝礼金を受け取れるということで副業としても密かに人気の治験モニター。検査の内容によっては数十万円もの高額な謝礼金が支払われることも。 ...

: Amazonプライムの「家族会員特典」で家族2人まで会員特典が使える！【無料】

2018/2/5 Amazon

Amazonプライムの「家族会員特典」を知っていますか？ Amazonプライム会員なら無料で家族2人までプライム会員特典の3つのサービスを共有できるんです。今回はAmazonプライムの家族会員特典で ...

: WEBページの画像を一括縮小するブックマークレット【プリント時にインク代を節約できる】

2018/2/3 ブックマークレット

以前、WEBページの画像を縮小する方法として以下の記事を書きました。今回はブックマークレットを使用して、さらに簡単にページ上の全ての画像を一括で縮小する方法を紹介します。 WEBページをプリントする ...

: ビジネスマン向け疲労回復ウェア【ベネクス製リカバリーウェア】がおすすめ

2018/2/8 リカバリーウェア

今、リカバリーウェアが人気です。リカバリーウェアとは、筋肉の疲労を回復させてくれる特殊素材を使って作られた衣類のことです。元々アスリート向けに開発され、、スポーツ選手の間で着用されていましたが、そ ...

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