「健康」 一覧

トローチの正しい服用の仕方は?

2018/03/31    

風邪をひいて喉が炎症して痛い時や、カラオケで声がれしていがらっぽい時などに服用する「トローチ」。 ドラッグストアや薬局、最近ではコンビニエンスストアでも販売しています。 真ん中に穴の開いた錠剤です。

【仕事のパフォーマンスが10%アップ】睡眠負債を返済して生活改善しよう!

2018/03/18    ,

睡眠負債とは? 睡眠負債という言葉を聞いたことがありますか? 「睡眠負債」とは、スタンフォード大学の研究者により提唱された言葉で、日々の睡眠不足が借金のように積み重なり、心身に悪影響を及ぼすおそれのあ ...

インフルエンザ予防は20分おきに水分を喉に流し込むと効果あり

今年もインフルエンザが流行ってますね。 例年、インフルエンザの流行のピークは1月下旬から2月だそうです。 そこで、今日は最近話題のインフルエンザ予防法を紹介します。

おたふく風邪の予防と治療法は?

2017/08/30    

先日、姪っ子がおたふく風邪に罹(かか)りまして、所属する合唱部の発表会に出られなくなってワンワン泣き出してしまいました。 おたふく風邪は子供の頃に罹りかりやすく、特に集団生活が始まる保育園や幼稚園で感 ...

寝つきを良くし、すっきり目覚めるための一日の過ごし方は?

2017/08/17  

睡眠不足の主な原因は生活習慣の中にあります。 仕事が終わった後、どのように過ごせば寝つきを良くしスッキリ目覚めることができるのか? 簡単にできる方法を、時系列に沿って解説します。

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