栄養素

人間が生きていくために必要な栄養素は大まかに６つ。 「糖質」、「脂質」、「たんぱく質」のほか、「ビタミン」と「ミネラル（無機質）」、それに「食物繊維」を加えた6大栄養素について簡単にまとめました。 日 ...

今日はビタミンEについて説明します。 ビタミンEはアンチエイジング・ビタミンとも言われています。 なぜなら、ビタミンEは老化の原因といわれる活性酸素から細胞膜を守る働きをしてくれるからです。 活性酸素 ...

本日から栄養素についての記事をどんどん書いていきたいと思います。 歳をとってもバリバリ働くためには日々の体調管理や精神面でのケアが大事ですよね。 そのために、まずは栄養管理からということで、栄養素につ ...